習慣が大事!そばかすを消すための3つの方法

習慣が大事!そばかすを消すための3つの方法

そばかすは、雀卵斑ともいい、生れつきある方もいらっしゃいますし、幼児期から思春期位の間によく見られるものになります。

一般的には、ほほのたかくなった所あたりに細かく茶色の色素斑が多くあるものをそばかすと言いますが、顔だけでなく、肩や腕にも見られることがあります。

そしてそのそばかすに悩んでいる人は多いはず。

なので今回はそばかすの消し方を3つお教えします。

 

 

そばかすを消す3つの方法

そばかすの消し方① 紫外線から肌を守ろう

紫外線から肌を守ろう
そばかすはシミとは違いますが、紫外線を浴びると濃くなる可能性があります。

ですので、外出する際には、日傘を使用したり、防止をかぶったり日焼け止めを塗るなどの対策を取り、肌が紫外線に当たらないよう十分に注意しましょう!!

紫外線から肌を守るということはとても大切です。
しっかり行なっていきましょう!

 

そばかすの消し方② ビタミン類を摂取する

ビタミン類をしっかり摂取するようにしよう

そばかすの主成分はメラニン色素です。
このメラニンはビタミンを多く摂取することで、定着を防ぐ事ができます。

ビタミンAは体内に取り込まれるとβカロチンに変化し、活性酸素を除去してくれます。

ビタミンEは、細胞の新陳代謝を促し、活性化してくれます。
ビタミンCはメラニンの定着を防いでくれる役目があります。

ビタミン類が肌にいいとよく聞く話だとは思いますが、こういった作用があるから肌にいいんですね!
サプリメントで摂取することも必要だとは思いますが、毎日の事ですので、食事から摂取するようにも心がけましょう。

ビタミン類を多く摂取したければ、緑黄色野菜を中心とした食生活に変えることをオススメします!

 

そばかすの消し方③ 洗顔は優しく

洗顔は優しく

顔の皮膚はデリケート。

しっかり汚れを落としたいからと、ゴシゴシ洗っていたのでは、お肌は傷つきかえって、逆効果になってしまいます。

お肌に刺激をあたえると、肌を守らなきゃ!と脳が判断し、そばかすのげんいんであるメラニンの生成を促してしまう場合があります。

洗顔は柔らかく、優しくするようにしましょう。

洗顔料をしっかりと泡立て、少し時間をおくようにすると、汚れが吸着され、ゴシゴシ洗わなくてもしっかりと汚れを取ることが出来ますよ!

 

まとめ

まとめ

そばかすが気になり、消したい!と考えてる方は紫外線から肌を守り、ビタミン類を多く摂取するようにし、洗顔はやさしく行うようにしましょう。

お肌への刺激は禁物です!
ターンオーバーを正常に保っておくこと。

お肌の細胞の代謝を良くし、肌を元気にしてあげることで、そばかすが薄くなったり、消える期間もはやめてくれます。

 

 

おわりに

ご紹介した3つは当たり前のことではありますが、当たり前の事を当たり前にやることが近道だったりしますので、水が流れる様に毎日継続していきましょう!

ご紹介した3つは当たり前のことではありますが、当たり前の事を当たり前にやることが近道だったりしますので、水が流れる様に毎日継続していきましょう!

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